A psicóloga Fernanda Furtado explicou os principais pilares para o desenvolvimento de uma autoestima saudável. Segundo ela, autoestima não está ligada apenas à aparência, mas também à forma como cada pessoa se aceita e reconhece suas qualidades e limitações. A especialista destacou que a autoconfiança é construída quando a pessoa consegue iniciar projetos e seguir até o fim, evitando a autossabotagem. O autoconhecimento também foi apontado como essencial para entender emoções, valores e comportamentos que podem ser transformados. Fernanda ressaltou a importância de não depender da aprovação dos outros para reconhecer o próprio valor. Outro ponto abordado foi o autorrespeito, que envolve estabelecer limites e compreender que as próprias necessidades também são importantes. A psicóloga afirmou que fortalecer a autoestima é um processo contínuo, que envolve mudanças de pensamentos e atitudes. Com esses pilares desenvolvidos, a pessoa pode conquistar mais segurança, equilíbrio emocional e uma relação melhor consigo mesma.